Elevaciones Laterales Con Cable Detrás De La Espalda

: Coloca la polea completamente abajo y ponte de pie con el cable cruzando por detrás del cuerpo.
: Manteniendo el codo prácticamente extendido, levanta el brazo hasta que quede paralelo al suelo.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Aislamiento

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