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Elevação de Panturrilha com Cabo
Iniciante
1
Coloque o cinto de dips e prenda o mosquetão do cabo na corrente/correia.
2
Dê alguns passos para trás e mantenha-se ereto. Suba nas pontas dos pés e segure por 1 contagem.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Iniciante
Fuerza
Empurre
Agarres
Nenhum
Mecánica
Isolamento
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Guía de Ejercicio Elevação de Panturrilha com Cabo - Entrenamiento de Panturrilhas | MuscleWiki
