Cable Bilateral Cross Cable Curl

: Stand between low cables
: Curl one side by bringing your lower arm across your body. Make sure to keep your upper arm stationary.
: Squeeze your biceps, then slowly extend your elbows.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Dołóż ręki
Mecánica: Izolacja

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Guía de Ejercicio Cable Bilateral Cross Cable Curl - Entrenamiento de Biceps | MuscleWiki