Extensión de tríceps tumbado con cruce bilateral en polea

: De pie entre los cables cruzados, sujetando las empuñaduras opuestas por encima de los hombros.
: Extiende completamente los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Aislamiento

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