MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoïdes postérieurs
/
Rotation externe avec câble
Rotation externe avec câble
Débutant
1
Tenez la poignée du câble d'une main, le coude plié à 90 degrees en travers de votre torse.
2
Tournez votre bras vers l'extérieur en gardant le coude stable.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Tracter
Agarres
En prise haute
Mecánica
Exercice d'isolation
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
