MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Omuzlar
/
Kablo ile Dışa Dönüş
Kablo ile Dışa Dönüş
Başlangıç
1
Kablo tutamacını bir elinizde tutun, dirseğiniz 90 degrees bükülü ve gövdenizin üzerinden gelecek şekilde.
2
Kolunu dışa çevir, dirseğini sabit tut.
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Başlangıç
Fuerza
Çekme
Agarres
Sarkaç
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Kablo ile Dışa Dönüş - Entrenamiento de Arka Omuzlar | MuscleWiki
