کرل هامر بیزی با کابل

: رو به طرف مخالف سیم‌ها بایستید و دو اتصال‌دهنده دسته را بگیرید.
: با گرفتن یک گیره متعادل، آرنج های خود را خم کنید و دراز کنید.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدی
Fuerza: کشیدن
Agarres: خنثی
Mecánica: تمرین ایزوله

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode