هامر كرل بالكابل (بايزيان)

: قف وجهاً للاتجاه المعاكس للكابلات وامسك بكلتا المقابض المرفقة.
: خذ وضعية محايدة ، اثنِ مرفقيك، ومد.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: مبتدئ
Fuerza: سحب
Agarres: محايد
Mecánica: تمارين عزل

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode