- Verwende einen Griffaufsatz. Stelle den Kabelzug auf etwa Ellenbogenhöhe ein.
- Stell dich mit dem Rücken zur Kabelmaschine.
- Stelle deine Füße versetzt, um eine stabilere Standbasis zu haben. Drehe deine Handfläche nach vorne. Beuge den Ellenbogen und strecke ihn.
