Jednoręczne uginanie przedramion na wysokim wyciągu w nachwycie

: Użyj uchwytu. Linka powinna znajdować się na wysokości łokcia.
: Stań tyłem do wyciągu. Ustaw stopy w wykroku, aby uzyskać lepszą podstawę podparcia.
: Skieruj dłoń w dół i wykonaj uginanie.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar