ケーブルフロントレイズ（ロープ）

: ケーブルに背を向けて立つ。ロープアタッチメントを使う。
: 肘を伸ばしたまま、こぶしをまっすぐ天井に向かって持ち上げ、目の高さになるまで上げる。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: プッシュ
Agarres: ニュートラル
Mecánica: アイソレーション

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Guía de Ejercicio ケーブルフロントレイズ（ロープ） - Entrenamiento de 三角筋前部 | MuscleWiki