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Exercises
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vorderer Deltamuskel
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Frontheben am Kabelzug (Seilgriff)
Frontheben am Kabelzug (Seilgriff)
Anfänger
1
Mit dem Rücken zu den Kabeln stehen. Seilgriff verwenden.
2
Mit durchgestreckten Ellenbogen die Fäuste gerade nach oben zur Decke heben, bis sie auf Augenhöhe sind.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
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Hombre
Primario
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Terciario
Dificultad
Anfänger
Fuerza
Drücken
Agarres
Neutral
Mecánica
Isolationsübung
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