- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Empuje
- Agarres
- Neutral
- Mecánica
- Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Puedes usar cualquier accesorio. El cable debe quedar en la posición más baja de la máquina. Ponte de espaldas a la máquina.
- Apunta los codos directamente hacia el techo.
- Desde ahí, extiende los codos hasta que tus puños apunten directamente hacia el techo.