Halatlı Kablo Yuvarlanmalı Triceps Pushdown

: Kablo makinesine dönük durun; ipi tutun, dirseklerinizi bükün ve omuzlarınızı fleksiyona getirin.
: Önce omuzlarınızı (pullover yapar gibi) açın, ardından dirseklerinizi açın.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Yeni başlayan
Fuerza: İtme
Agarres: Sarkaç
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode