ケーブル・シーテッド・ベイジアン・リバースカール

: ハンドルアタッチメントを使用してください。ケーブルはマシンの一番下までセットしてください。
: ケーブルマシンに背を向けてベンチに座る。前後に足をずらして、安定した姿勢を保つ。
: 手のひらを下に向ける。肘を曲げて伸ばす。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 中級
Fuerza: プル
Agarres: 順手
Mecánica: アイソレーション

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio ケーブル・シーテッド・ベイジアン・リバースカール - Entrenamiento de 二頭筋 | MuscleWiki