Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cable y un solo brazo

: Usa un agarre. El cable debe colocarse a la altura media de la espalda. Ponte de espaldas a la máquina.
: Apunta los codos directamente hacia el techo.
: Desde ahí, extiende los codos hasta que los puños apunten directamente al techo.

Hombre

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