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Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cable y un solo brazo

Usa un agarre. El cable debe colocarse a la altura media de la espalda. Ponte de espaldas a la máquina.
Apunta los codos directamente hacia el techo.
Desde ahí, extiende los codos hasta que los puños apunten directamente al techo.
Guía de Ejercicio Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cable y un solo brazo - Entrenamiento de Tríceps | MuscleWiki