MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
ケーブル片腕ローププッシュダウン
ケーブル片腕ローププッシュダウン
初心者
1
ロープアタッチメントを使用する。ケーブルはマシンの一番上にセットする。
2
上腕を体側にぴったりつけておく。肘を伸ばし、上腕三頭筋が収縮するのを感じるまで伸ばす。
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
初心者
Fuerza
プッシュ
Agarres
ニュートラル
Mecánica
アイソレーション
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸