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Aducción de cadera en polea de pie
Aducción de cadera en polea de pie
Principiante
1
Baja el cable hasta la posición más baja de la torre de pesos. Usa una tobillera.
2
Mantén los pies juntos, abre las piernas hacia los lados y vuelve al centro del cuerpo. Repite las repeticiones deseadas.
Butt Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Inner Thigh Exercise
Glutes Exercise
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Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Tirar
Agarres
Ninguno
Mecánica
Aislamiento
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Guía de Ejercicio Aducción de cadera en polea de pie - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki
