Führe das Kabel ganz nach unten am Gewichtsstapel. Benutze eine Knöchelmanschette.
Halte die Füße zusammen, führe die Beine seitlich nach außen und dann zurück zur Körpermitte. Wiederhole dies für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Anfänger
Fuerza
Ziehen
Agarres
Keine
Mecánica
Isolationsübung
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