Cable Standing Hip Adduction

: Bring the cable all the way to the bottom of the stack. Use an ankle attachment.
: Keeping your feet together, move your legs out to the sides and then back to the midline of your body. Repeat for the desired number of repetitions.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Beginner
Fuerza: Pull
Agarres: None
Mecánica: Isolation

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Cable Standing Hip Adduction - Entrenamiento de Glutes | MuscleWiki