Patada de tríceps en polea

: Usa un agarre. El cable debe colocarse a la altura de la cadera.
: Inclínate hacia delante. Mantén la parte superior del brazo pegada al costado. Extiende los codos hasta sentir que se contraen los tríceps.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Patada de tríceps en polea - Entrenamiento de Tríceps | MuscleWiki