Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

: Kulplu aparat kullanın. Kabloyu makinenin en altına kadar ayarlayın.
: Kablo makinesine sırtınızı dönün. Daha iyi bir denge için duruşunuzu ayaklarınızı bir öne bir geride olacak şekilde ayarlayın.
: Dirseğinizi 90° açıyla, avuç içi yukarı bakacak şekilde konumlandırın. Bileğinizi büküp açın.

Hombre