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Isométrico de Pantorrilla en Escalón
Isométrico de Pantorrilla en Escalón
Principiante
1
Párate en el borde de un escalón (sobre las almohadillas de los pies)
2
Mantén tu peso en esta posición durante el tiempo indicado.
3
Deberías sentir cómo trabajan tus gemelos.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
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Guía de Ejercicio Isométrico de Pantorrilla en Escalón - Entrenamiento de Gemelos | MuscleWiki
