ステップ上でのふくらはぎのアイソメトリック

: ステップ台の端に立ち、つま先立ちになる
: この姿勢で指定された時間、体重を支え続けてください。
: ふくらはぎに効いているのを感じるはずです

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Fuerza: キープ
Mecánica: アイソレーション

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode