Levantamiento de Becerro 1A Bilateral Excéntrico en el Suelo

: Hold on to something for balance.
: Do an explosive jump in which your toes don't leave the floor.
: Slowly lower your heels back down toward the ground.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode