Elevación de Pantorrilla 1E Bilateral Isométrica en Suelo

: Desde la posición de pie, traslada tu peso hacia la parte delantera de los pies
: Levanta los talones del suelo y mantén la posición durante el tiempo indicado
: Deberías notar cómo trabajan las pantorrillas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Agarres: Ninguno
Mecánica: Aislamiento

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Guía de Ejercicio Elevación de Pantorrilla 1E Bilateral Isométrica en Suelo - Entrenamiento de Gemelos | MuscleWiki