Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale

: Posizionati in piedi su una box. Dalla posizione eretta, sposta il peso sull'avampiede di un piede.
: Abbassa i talloni verso il pavimento e mantieni la posizione per la durata indicata.
: Dovresti sentire il polpaccio che si allunga.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tieni
Agarres: Nessuno
Mecánica: Isolamento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Allungamento del Polpaccio su Scatola Bilaterale - Entrenamiento de Polpacci | MuscleWiki