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カーディオ Assault Bike（腕のみ）

assault bikeで快適かつ正しい姿勢が取れるように、サドルとハンドルの高さを調整してください。
設定した負荷を維持しながら、均等でコントロールされた動きでペダルを漕ぎ始めてください。次に脚を使わず、腕だけでその動きを維持してください。