کاردیو باکس با پاهای چابک

: بر روی پنجه‌های پاهای خود سبک باقی بمانید و به سرعت و هم‌زمان پاهای خویش را به زمین بکوبید.
: به الگوی چهارگوش حرکت کنید.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: متوسط
Fuerza: فشار
Agarres: هیچ کدام
Mecánica: چندمفصلی

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode