MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
カーディオ:イン・イン・アウト・アウト・シャッフル
カーディオ:イン・イン・アウト・アウト・シャッフル
初心者
1
両足を揃えて立つ。
2
片足を横に出し、続けて反対の足も出す。
3
最初の足をスタート位置に戻し、次にもう片方を戻す。
Glutes Exercise
Gluteus Medius Exercise
Glute Exercise
Calves
Leg Exercise
Butt Exercise
Calves Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
初心者
Fuerza
プッシュ
Agarres
なし
Mecánica
複合種目
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸