कार्डियो साइड शफल

: पैरों को चौड़ा रखकर शुरू करें।
: क्वार्टर स्क्वाट पोज़िशन बनाए रखते हुए निर्दिष्ट दूरी तक साइड शफल करें।

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: शुरुआती
Fuerza: ढकेल
Agarres: कोई नहीं
Mecánica: कंपाउंड

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode