Kardiyo Kürek - Sadece Kollar

: Ayaklarınızın kayışlarla sıkıca sabitlendiğinden emin olun.
: Dizlerinizi bükmeden tutamağı kaburgalarınıza doğru çekin.
: Tekrara başlamadan önce dirseklerinizi tamamen düzleştirin.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: Çekme
Agarres: Sarkaç
Mecánica: Bileşik

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Kardiyo Kürek - Sadece Kollar - Entrenamiento de Biseps | MuscleWiki