MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
مبتدئ
Fuerza
دفع
Agarres
لا شيء
Mecánica
تمارين عزل

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
ارفع ساق واحدة عن الأرض.
القفز للأمام والخلف بسرعة مع البقاء على أطراف أصابع قدميك.
Guía de Ejercicio كارديو: نطة أمامية على ساق واحدة - Entrenamiento de عضلات الساق | MuscleWiki