MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Новичок
Fuerza
Жим
Agarres
Нет
Mecánica
Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Кардио — боковой прыжок на одной ноге

Поднимите одну ногу от пола.
Быстро прыгай вбок, оставаясь на носках.