Cardio Salto Lateral Em Uma Perna

: Levante uma perna do chão.
: Faça saltos laterais rápidos, mantendo-se na ponta dos pés.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Iniciante
Fuerza: Empurre
Agarres: Nenhum
Mecánica: Isolamento

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Guía de Ejercicio Cardio Salto Lateral Em Uma Perna - Entrenamiento de Panturrilhas | MuscleWiki