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- Steh aufrecht, Füße zusammen, Arme seitlich am Körper, bereit loszulegen.
- Tritt mit dem rechten Fuß nach außen und hebe gleichzeitig die Arme über den Kopf.
- Rechten Fuß nach innen setzen, Arme absenken, mit dem linken wiederholen, Rhythmus beibehalten.