Cardio Tres Pasos Heismans

: Colócate con los pies a la anchura de los hombros.
: Mantente de puntillas, da un paso a la derecha, toca el suelo con la punta del pie izquierdo, apoya el pie derecho y levanta la pierna izquierda.
: Repite en sentido contrario.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Ninguno
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Cardio Tres Pasos Heismans - Entrenamiento de Gemelos | MuscleWiki