Movilización manual sentado de los extensores cervicales

: Siéntate en un banco, mantén la postura erguida.
: Coloca los dedos índice y medio justo debajo de la base del cráneo y ligeramente hacia un lado
: Localiza el punto sensible y masajea suavemente con las yemas de los dedos.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Mantén
Mecánica: Aislamiento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Movilización manual sentado de los extensores cervicales | MuscleWiki