Медбол — клин и жим с броском мяча о пол

: Держите медбол хватом сверху.
: Взрывно подними мяч, доведи его до уровня плеч.
: Подними мяч над головой, затем мощно швырни его в пол.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Средний
Fuerza: Жим
Mecánica: Базовое

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode