کلین و پرس و اسلم با توپ طبی

: توپ دارویی را با گرفتن از بالا نگه دارید.
: توپ را با فوران بلند کرده و به ارتفاع شانه‌ها خالی کنید.
: توپ را به سمت بالا بفشارید، سپس آن را به زمین بکوبید.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: متوسط
Fuerza: فشار
Mecánica: چندمفصلی

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode