- 以正握方式握住药球。
- 爆发性抬起球，抓举至肩高。
- 把球举过头顶，然后猛力砸向地面。
- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- 中级
- Fuerza
- 推
- Mecánica
- 复合动作
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