Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

: Сделайте шаг левой ногой по диагонали за правую ногу, перекрестив её позади тела. Согните колени и опустите бедра до тех пор, пока левое бедро не станет параллельно полу, а правое колено будет чуть над полом.
: Оттолкнитесь правой стопой, чтобы выпрямить ноги и вернуться в исходное положение.
: Повторите движение другой ногой.

Hombre