Deadlift Sekme Esnemesi

: Doğru formda dik durun.
: Kalçanı geriye it ve üst vücudunu öne eğmeye başla.
: Ayak parmaklarına uzanırken sırtını düz tut.
: Hareket aralığınız arka uyluk kaslarınızın esnekliğine bağlıdır.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: Çekme
Agarres: Hiçbiri
Mecánica: Bileşik

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode