Rozciąganie po odbiciach martwego ciągu

: Stań prosto, zachowaj prawidłową technikę.
: Przesuń biodra do tyłu i pochyl tułów.
: Utrzymuj prosty kręgosłup, sięgając palców u stóp.
: Twój zakres ruchu zależy od elastyczności ścięgien podkolanowych.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Brak
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode