钻石俯卧撑

: 将食指和拇指相对接触，形成菱形
: 采用标准俯卧撑姿势
: 将胸部降向双手，肘部紧贴身体。
: 在胸部快要接触地面之前停止，然后推回到起始位置。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初学者
Fuerza: 推
Agarres: 中性
Mecánica: 复合动作

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