- PrimarioSecundarioTerciario
- Nombre Alternativo
- Agnistambhasana, Fire Log Pose
- Dificultad
- 初学者
- Fuerza
- 保持
- Mecánica
- 孤立动作
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- 坐在地上，双腿向前伸直。
- 在左膝下放一个垫块，然后弯曲右膝，把右膝叠放在左脚踝上。
- 双脚背屈（脚尖朝上），轻轻将膝盖向地面压下，感受髋部的拉伸。
- 保持该姿势几次呼吸，然后换边重复。