- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Intermediate
- Fuerza
- Push
- Agarres
- Neutral
- Mecánica
- Compound
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Hold one dumbbell with one or both hands, feet hip-width apart.
- Step out to one side, bending the knee.
- Push off, return to center, then switch sides.