Arnold press con manubri

: In piedi con i palmi rivolti verso di te.
: Inizia a spingere i manubri verso il soffitto ruotando i palmi.
: Quando il gomito è completamente esteso, i palmi devono essere rivolti in avanti.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Spingi
Agarres: Ruotando
Mecánica: Multiarticolare

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