- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Principiante
- Fuerza
- Tira
- Agarres
- Neutro
- Mecánica
- Multiarticolare
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

- Sdraiati su una panca inclinata e lascia le braccia rilassate.
- Alzate laterali: porta le braccia dritte di lato fino a quando sono circa parallele al suolo.


