Élévations latérales bayésiennes avec haltères

: Allongez-vous sur un banc incliné et laissez vos bras pendre librement.
: Élévations latérales : tendez les bras sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient à peu près parallèles au sol.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Tracter
Agarres: Neutre
Mecánica: Polyarticulaire

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