Halterle Destekli Yatarak Bukle Curl

: Bench'in yanına uzanın ve kollarınızın arka kısmını bench'in kenarına yerleştirin. Kalçalarınızı tavana doğru itin.
: Dirseklerinizi tamamen düzleştirin, sonra bükün.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Orta seviye
Fuerza: Çekme
Agarres: Alttan Tutuş
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode