Dambıl Bench Bilek Ekstansiyonu

: İki dambılı avuç içleri aşağı bakacak şekilde kavrayın ve önkollarınızı bir sehpanın üzerine koyun.
: Bileklerinin tamamen bükülmesine izin ver, sonra geriye doğru uzat.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Yeni başlayan
Fuerza: İtme
Agarres: Sarkaç
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Dambıl Bench Bilek Ekstansiyonu - Entrenamiento de Önkollar | MuscleWiki