Rozciąganie nadgarstków z hantlami na ławce

: Chwyć dwie hantle nachwytem i oprzyj przedramiona na ławce.
: Zegnij nadgarstki maksymalnie, następnie je wyprostuj.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Chwyt od góry
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode