MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenia hantli na boki ze zgiętymi ramionami
Unoszenia hantli na boki ze zgiętymi ramionami
Początkujący
1
Stań prosto z łokciami zgiętymi pod kątem 90 stopni.
2
Wznosy boczne ramion: wyprostuj ramiona prosto w bok, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Pchnij
Agarres
Neutralny
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
