MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej
Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej
Początkujący
1
Zacznij, trzymając hantel w jednej ręce i opierając triceps na płaskiej ławce.
2
Z tej pozycji wyjściowej ugnij rękę z hantlem w kierunku barku, utrzymując ramię nieruchomo na ławce.
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Short Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Przyciągaj
Agarres
Dołóż ręki
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Uginanie przedramion z hantlem na ławce Scotta poziomej - Entrenamiento de Bicepsy | MuscleWiki
