MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Sentadilla frontal con mancuernas
Sentadilla frontal con mancuernas
Intermedio
1
Coloca dos mancuernas sobre los hombros y empuja los codos hacia arriba.
2
Empuja las caderas hacia atrás y dobla las rodillas.
3
Baja hasta la paralela y empuja con los talones hasta la posición inicial.
Cómo hacer la sentadilla frontal con mancuernas
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Rack Frontal
Butt Exercise
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Sentadilla
Glutes Exercise
Cuádriceps
ejercicio intermedio con mancuernas
Glúteos
Cómo Hacer La Sentadilla Frontal Con Mancuernas
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermedio
Fuerza
Empuje
Agarres
Neutral
Mecánica
Ejercicio compuesto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
