Dumbbell Front Rack Step Up Knee Drive

: Hold dumbbells in front rack position and place one foot on platform.
: Drive through front heel to step up, keeping chest tall and core braced.
: Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediate
Fuerza: Push
Agarres: None
Mecánica: Compound

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