Hantlowe wykroki w plie na przemian

: Trzymaj hantel przy klatce piersiowej, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok jedną nogą ukośnie do tyłu, wchodząc w wykrok.
: Na przemian wymieniaj nogi, trzymaj klatkę piersiową w górze i napnij brzuch.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Średniozaawansowany
Fuerza: Pchnij
Agarres: Neutralny
Mecánica: Wielostawowe

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode