Жим гантели над головой в полуприседе на одном колене

: Примите положение на одном колене, держа по одной гантели в каждой руке.
: Выжмите гантели вверх.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Средний
Fuerza: Жим
Agarres: Нейтральный
Mecánica: Изоляция

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Жим гантели над головой в полуприседе на одном колене - Entrenamiento de Плечи | MuscleWiki