Dambıl Tek Kol Üstten Basma (Yarım Diz Çökme Pozisyonunda)

: Bir dambılı tutarak yarı dizüstü pozisyona geçin.
: Dambılı yukarı doğru itin.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Orta seviye
Fuerza: İtme
Agarres: Nötr
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode