MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Principiante
1
Colócate en posición de medio arrodillado. La mancuerna debe colocarse sobre la rodilla elevada.
2
Gira desde la columna y apunta la mancuerna hacia el lado opuesto.
Quads Exercise
Cómo hacer la sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Leg Exercise
Quad Exercise
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Butt Exercise
Glute Exercise
Mancuerna
Glutes Exercise
Dumbbell Exercise
Cómo hacer una sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Oblicuos
Giro diagonal (woodchopper)
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Empuje
Agarres
Neutral
Mecánica
Ejercicio compuesto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
